ابـ ع ـد مـن الـ خ ـيال
08-23-2007, 08:02 AM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
اعضــاء المنتــــــدى
لاحظـت انـ اغلبــــيه النـاس تشتكــــي منـ شـدة النسيــــان وانــــا اول شخـص ,,,,
وش رايــكم نقـــــوم بتمـــــارين لتحفيــــز الــذاكره للحصــــولـ على ذاكـــره حديـديه ,,,,,,,,
فلنبــــدا معــــا من خــــلال طـــرق بسيــــطه لا تكـــــلف شيئـا سـوى التمـارينـ والمـواظبـه :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*حفظ القـرانـ الكـريم فكلمـا حفظنـا اكثـــــر قويتـ ذاكـرتنـا.
*اكـل مقـدار منـ الزبيبـ علـى الريـق كل يوم او اكل تمـر العجـوه,او العسـل الصـافي.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*تنشيـط الذاكره وتمرينـها بالقـراءة والمطــالعه.
*حـل بعض الالغـاز عامـة, وبخــاصة التـــــي تعتمـد علـى الارقــام شفــويـا
دونـ كتـابه او حـل الكلمــات المتقـــاطعه.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*النـوم طبعـا بالليـل بالظلاااام لـه فائــده عظيمـه للمـخ, امـا النوم الـزائد
عن8 ســاعـات فهـذا يتســبب في خمـولـ الذاكـره وتراجعـها.
*ربـط الكلمـات بالصـور عن طريــق الخيـال ,فهـو يلعـب دورا كبيــرا.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*الحفــاظ على مفكــره الجيب لتسجيــل المواعيــد او الواجبـــات التـي يجب عملهـــــا كل يــوم.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*تعليــــق شعـار:"انـــا ذاكـــرتـي قـويه, انــا اتمتــع بحفـــظ سريـع".
*ممـــارسه التمــــارين الريـاضيه بشكـل يومـي لرفـع نسبـة الاكـسجين
في الـدم ممـا يعني وصـول كميـه اكبـر من الاكـسجين الى الدمـاغ.
*تطـويرالذاكـره بحيث تكـــون بافضـل حالـ لهـا عنـد اداء المـهام وتمرينـها مثــل:
لاعـب الكـره حيـن يتدرب تدريبـا جيدا من ليــاقه ومرونهـ وسرعه بديهـه ونحـو ذلك
منـ تمـارين تجعـله يقـوم بدوره علـى اكمـل وجهـ في المباره, فهـذه التمارين
التي اذا واظـب عليـها اللاعب تجعلـــهـ يستطيع ان يدخـل المبارة في افضـل حالـ.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
اتمنــــــى ان يعجبكـمـ موضـوعي البسيط و تكـونوا استفدتــوا منهـ
,,,,,,, تقبلـــــــوني ,,,,,,
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
اعضــاء المنتــــــدى
لاحظـت انـ اغلبــــيه النـاس تشتكــــي منـ شـدة النسيــــان وانــــا اول شخـص ,,,,
وش رايــكم نقـــــوم بتمـــــارين لتحفيــــز الــذاكره للحصــــولـ على ذاكـــره حديـديه ,,,,,,,,
فلنبــــدا معــــا من خــــلال طـــرق بسيــــطه لا تكـــــلف شيئـا سـوى التمـارينـ والمـواظبـه :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*حفظ القـرانـ الكـريم فكلمـا حفظنـا اكثـــــر قويتـ ذاكـرتنـا.
*اكـل مقـدار منـ الزبيبـ علـى الريـق كل يوم او اكل تمـر العجـوه,او العسـل الصـافي.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*تنشيـط الذاكره وتمرينـها بالقـراءة والمطــالعه.
*حـل بعض الالغـاز عامـة, وبخــاصة التـــــي تعتمـد علـى الارقــام شفــويـا
دونـ كتـابه او حـل الكلمــات المتقـــاطعه.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*النـوم طبعـا بالليـل بالظلاااام لـه فائــده عظيمـه للمـخ, امـا النوم الـزائد
عن8 ســاعـات فهـذا يتســبب في خمـولـ الذاكـره وتراجعـها.
*ربـط الكلمـات بالصـور عن طريــق الخيـال ,فهـو يلعـب دورا كبيــرا.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*الحفــاظ على مفكــره الجيب لتسجيــل المواعيــد او الواجبـــات التـي يجب عملهـــــا كل يــوم.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
*تعليــــق شعـار:"انـــا ذاكـــرتـي قـويه, انــا اتمتــع بحفـــظ سريـع".
*ممـــارسه التمــــارين الريـاضيه بشكـل يومـي لرفـع نسبـة الاكـسجين
في الـدم ممـا يعني وصـول كميـه اكبـر من الاكـسجين الى الدمـاغ.
*تطـويرالذاكـره بحيث تكـــون بافضـل حالـ لهـا عنـد اداء المـهام وتمرينـها مثــل:
لاعـب الكـره حيـن يتدرب تدريبـا جيدا من ليــاقه ومرونهـ وسرعه بديهـه ونحـو ذلك
منـ تمـارين تجعـله يقـوم بدوره علـى اكمـل وجهـ في المباره, فهـذه التمارين
التي اذا واظـب عليـها اللاعب تجعلـــهـ يستطيع ان يدخـل المبارة في افضـل حالـ.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
اتمنــــــى ان يعجبكـمـ موضـوعي البسيط و تكـونوا استفدتــوا منهـ
,,,,,,, تقبلـــــــوني ,,,,,,
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]