الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم,,

[ابـ ع ـد مـن الـ خ ـيال]

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:






أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر



لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65



ثانيآ: إحسب وزنك



لنفرض أنه 57 كيلوغرام





ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5



وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:



إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل



مثال آخر للتوضيح:



شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟


الحل:



188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49




وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.




هذا الرابط يساعد على العملية الحسابية
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[عرووب]

الحربية


يعطيك الف عافية

موضوع مفيد وهام لمعرفة الوزن المثالي


دمتِ بخير

[ابـ ع ـد مـن الـ خ ـيال]

الحربية


يعطيك الف عافية

موضوع مفيد وهام لمعرفة الوزن المثالي


دمتِ بخير





عرووب

شاكره لكِ مرورك المستمر

[مــ بلا عـنوان ــسافر]

مشكورة أختي

والله موضوع متميز ورائع

الكل راح يستفيد منه ان شاء الله

الله يعطيك العافيه

مودتي

[ابـ ع ـد مـن الـ خ ـيال]

مشكورة أختي

والله موضوع متميز ورائع

الكل راح يستفيد منه ان شاء الله

الله يعطيك العافيه

مودتي


مجنووونها


تسلم على المرور
يعطيك العافية

[اميره بكلمتي]

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]